长期对喝茶有什么？

在生活中,长期喝茶对人体有很多的好处,喝茶能提神醒脑、防止衰老、防口臭等多种好处,长期喝茶能够让身体更好。不过喝茶也有禁忌事项要注意,不然会对身体健康产生危害。

长期喝茶对身体的好处
 
　　1、抗衰老。绿茶含有的儿茶素对抗老有特别的功效。纵观全部茶叶品种，含有儿茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶叶好得多。
 
　　2、防蛀牙。茶叶所具有的表面活性因子有杀菌、消毒的功效，吃完饭半小时之后喝茶可以冲刷留在牙齿的食物残渣，清醒口气。

 
　　3、降低胆固醇。茶叶含有脂肪酶，它可以促进脂肪的分解，减轻肝脏的负担，有降低胆固醇的效果。
 
　　4、滋养胃，保护胃。喝茶后，茶水通过食道到达胃部，中和胃酸，有效保护胃粘膜。如果你熬夜加班，长期吃外卖路边摊，可以多多喝茶，饮茶可以调理肠胃，帮助消化，减少便秘。

    5、降低心脑血管发病风险
 
　　有研究表明，每天喝茶的人比没有喝茶的人，出现脑血管病死亡的平均风险下降，尤其是脑梗塞。同时茶叶中含有咖啡碱和儿茶素类物质，具有降血压的作用，同时，喝茶还可以降血脂。
 
　　6、降血糖
 
　　经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助，因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质，可以减少血糖的来源，另外，维C、B1还能够促进糖代谢。

 
　　7、抗焦虑
 
　　现在很多人工作的压力都是比较大的，常常出现紧张、焦虑的情绪，其实，这时候可以多喝茶，有研究表明，绿茶中含有茶氨酸，可以帮助大脑增加γ波，从而控制住焦虑的情绪的。另外，茶叶还具有利尿的作用，可以使体内的乳酸排除，从而消除肌肉的疲劳感。

　　8、控制体重
 
　　《本草纲目》中就有记载，茶能“下气消食”，而现代对于茶的研究也表明了，茶叶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种物质，对于调节脂肪代谢有着一定的作用，从而具有一定的“控制体重”的作用。