每天正确饮用普洱茶减肥的方法（一）

    程健普洱导读：喝普洱茶能够减肥是众人知晓的事情了，如今，有很多人都想喝普洱茶减肥，但是都不知道怎么喝才能达到减肥目的，以下是程健普洱小编编辑的普洱茶减肥正确的饮用方法。

    第一步：早餐
    起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
    第二步：午餐
    大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。午饭正常食量。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
    第三步：晚餐
    与平时饭量一致。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用，晚间可以300cc沸水冲泡
    注意事项：
    一日三餐要定量、准时，禁用宵夜，还要坚持适量的运动，有益身心健康。、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等。
    以上就是程健普洱小编为你总结的一天中正确饮普洱茶减肥的方法，饮食要一日三餐，即健康有养生，饮普洱茶同样如此，一日三饮，即养生又减肥！何乐而不为呢？